תזונה וספורט

חלק מהרוכבים מסתפקים ברכיבה קצרצרה ברחבי העיר, אחרים הפכו את הרכיבה לתחביב שלא יורד מהכביש.

איך עוזרים אימוני פילאטיס לחזק את השרירים, ומה הופך אותם לבחירה המובילה של מתאמנים רבים?